「冷えは万病の元」と言われているように、冷え性は女性の体にとって大敵です。冷え性の知識と対策・改善方法を公開しています。

女性のための冷え性対策法

冷え性の影響・症状

冷え性と毛穴の開きの関係

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冷え性毛穴の開きは一見関係がなさそうですが、毛穴の開きで悩んでいる人は冷え性体質である人が多いようです。
女性なら誰もが憧れる美肌ですが、実は冷え性は毛穴の開きだけではなく、乾燥肌やシミ・シワ・ニキビなど肌トラブルの原因でもあるのです。

毛穴が開いてしまう原因はいくつかありますが、冷え性が毛穴の開きに関係している理由は、肌のターンオーバー(新陳代謝)にあると言われています。
ターンオーバーとは古い細胞が新しい細胞に入れ替わる機能のことで、ターンオーバーが乱れてしまうと毛穴に詰まった皮脂が排出されずに毛穴に残ってしまい、それが毛穴の黒ずみや角栓になり、毛穴が開く原因になってしまうのです。
ターンオーバーは加齢やストレス、不規則な生活などが原因で乱れてしまいますが、冷え性による血行不良もターンオーバーが乱れる原因の1つです。
毛穴の開きが気になる人は冷え性を改善するように心がけましょう。

毛穴の開きを改善する方法としては、正しい洗顔と正しい保湿、そして蒸しタオルを使用することをおススメします。
まず、タオルを水で濡らし、電子レンジで30秒~1分くらい加熱をして蒸しタオルを作ります。
(加熱時間は電子レンジにより加減下さい。くれぐれも加熱しすぎによる火傷には気をつけて下さいね)
顔に蒸しタオルをのせて毛穴を開かせてから、洗顔料をよく泡立てて優しく洗顔します。
こうすると毛穴の中に詰った汚れが取れやすくなるので、その後は毛穴を引きしめるため、冷水ですすぎます。
洗顔する時やタオルで顔の水をふき取る時にゴシゴシやってしまうと、摩擦によりターンオーバーが乱れてしまう原因になりますので優しく行いましょう。
そして、たっぷりと化粧水を使いしっかりと保湿をしましょう。
肌が乾燥すると肌の乾燥を守ろうとするため、皮脂の分泌が増加するからです。

蒸しタオルを使用することは、毛穴の中の汚れを取る効果だけではなく、温めることで肌の血行を促進してターンオーバーを促す効果もあります。

また、美容液や美容オイルを付けた後に、蒸しタオルを使用すると成分が浸透するのでこちらもおススメです。
そのあとは冷水や冷やしたタオルでしっかりと毛穴をひきしめましょう。

もちろん、外側のケアだけでなく、中から冷え性を改善することも大切です。

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