「冷えは万病の元」と言われているように、冷え性は女性の体にとって大敵です。冷え性の知識と対策・改善方法を公開しています。

女性のための冷え性対策法

「 sasaminの記事 」 一覧

冷え性の知識

股関節の硬さは下半身の冷えに原因になる

2015/2/2  

下半身が冷えていると、つらい冷えの症状だけではなくむくみや下半身太りにもつながり、女性にとっては悩みの種ですよね。 よく「股関節が硬い」という言葉を耳にすると思いますが、実は股関節の硬さが下半身冷えを ...

食事で冷え性対策

冷え性対策にはニンニクが効く

2014/9/19  

冷え性対策には体を温めてくれる食材を料理に取り入れてみましょう。 体を温めてくれる食材は色々とありますが、ニンニクもその一つ。 ニンニクと言えば「臭いがちょっと・・・」という方もいるかもしれませんが、 ...

食事で冷え性対策

体を温めるお酒と冷やすお酒。体を冷やさない飲み方のポイント

2018/7/2  

冷え性の人は飲むお酒の種類や飲み方にも注意しましょう。 食べ物やお茶などにも『体を温める性質』と『体を冷やす性質』のものがあるようにお酒にも体を温めるものと体を冷やすものがあります。「お酒が大好き!」 ...

冷え性の影響・症状

冷え性はバストアップの妨げになる

2014/7/18  

冷え性は体に様々な悪影響を与えますが、バストに関してもマイナス要素になります。 胸が小さい人の中には「胸が大きくなりたい」と思われている方も多いと思いますが、冷え性はバストアップにも影響を与えると言わ ...

ツボ・マッサージで冷え性対策

冷え性対策に簡単にできる耳ヨガ

2014/7/18  

冷え性対策に、簡単にできる耳ヨガをやってみましょう。 耳にはたくさんのツボがあり、他の体のツボと同じように耳のツボを刺激することで体の色々な部分に作用します。 しかし、耳にあるツボは100以上あると言 ...

食事で冷え性対策

冷え性の人はグリーンスムージーは飲まないほうがいい?

2015/11/13  

冷え性の人がグリーンスムージーを飲むと「体を冷やすのでは?」と心配になる人もいるのではないでしょうか? でも、グリーンスムージーにはダイエットや便秘解消、美肌など色々な効果があり、たとえ冷え性でも飲ん ...

冷え性の影響・症状

冷え性は痔を悪化させる

2014/7/17  

冷え性になると痔になったり、痔を悪化させる原因になると言われています。 日本人の3人に1人は痔持ちと言われ、痔で悩む女性もたくさんいます。 また、妊娠中や生理中の方は痔になりやすい傾向にあるようです。 ...

冷え性の知識

冷え性体質は舌をチェックするとわかる

2017/11/6  

冷え性体質かどうかわからない人は鏡で自分の舌を見てみましょう。 「舌は健康のバロメーター」という言葉を聞いたことがある人もいると思いますが、東洋医学でも「舌は内臓の鏡」とも言われ、舌を見る「舌診」があ ...

食事で冷え性対策

冷え性対策にビタミンP

2014/7/16  

冷え性対策に有効な「ビタミンP」をご存じでしょうか? ビタミンPはあまり聞き慣れない名前ですが、厳密にはビタミンではなくビタミンに近い働きをする水溶性のビタミン様物質と呼ばれるものです。 ヘスペリジン ...

冷え性の影響・症状

内臓冷えは夏太りの原因になる

2015/6/18  

内臓の冷えは夏太りの原因になる、ということをご存じでしょうか? 人間の体は基礎代謝が高いと太りにくく痩せやすい体を作ることができます。 しかし、基礎代謝は1年間同じではなく、実は冬よりも夏のほうが基礎 ...

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